Yogameditatie dagdoeboek

Gun jezelf elke dag een moment om tot rust te komen met dit yoga & meditatie dagdoeboek.

In dit dagdoeboek vind je eenvoudige yogaoefeningen en korte meditaties voor meer rust en balans in je leven. Door de yogahoudingen en de meditaties regelmatig te doen, worden spanningen in je lichaam minder en komen je gedachten tot rust. Hierdoor ervaar je meer ruimte in jezelf. Daarnaast kun je jouw persoonlijke ervaringen opschrijven waardoor je meer inzicht in jezelf krijgt. Zo maak je dit boek jouw eigen unieke yoga & meditatie dagdoeboek. Laat je inspireren en kom dag in dag uit spiritueel in vorm!

Tekst en ontwerp: Saskia Onck
Fotografie: Stephanie van Emmerik en Elske Feitsma
Uitgeverij Unieboek/ het Spectrum